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指尖射手法诀怎么获得,超强射手法诀怎么获得,求救!!篮球投篮

指尖射手法诀怎么获得,超强射手法诀怎么获得,求救!!篮球投篮

时间:2024-03-28 21:02:12

求救!!篮球投篮投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.一单手原地投篮:特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位。二行进间单手高手投篮:以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.三跳投:跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。
  • 求救!!篮球投篮

    投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的.
    一单手原地投篮:
    特别是对青少年来说来说,是一种基本投篮方式方式。我们以右手投篮为例:
    双手持球置于与眼睛同高的位置位置,稍便向右侧右侧,右脚比左脚稍靠前靠前,双膝微屈微屈,将球上举上举,右手手腕后伸后伸,使球体大部分重量落在右手右手,左手从左侧轻轻扶住球体球体,脚前掌发力发力,提起脚跟脚跟,伸直双膝双膝,伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始开始,进而向上、向前向前,指尖是最后离开球体的部位部位。
    二行进间单手高手投篮:
    以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.
    三跳投:
    跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投跳投,那完全可以暂时放弃放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术技术。
    跳投的技术要领如下:双手持球持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部后部,双膝微屈微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方上方,然后双脚向上弹跳弹跳。跳起时起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻后翻。跳至最高点时点时,前臂前伸前伸,手腕向前、向下将球投出投出,随球动作(参考关于投篮)要充分充分,眼睛要始终耵住篮框篮框。
    四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的力量力量,自下而上挑球擦板或挑空心篮心篮。
    五运球接球急停跳投:动作同跳投跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作动作,再做跳投跳投。
    投篮注意事项
    篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式方式,但不管哪种投篮方式方式,有两点是必须做到的:
    第一:
    从脚底发力发力,也就是说虽然是用手投篮投篮,但力量是从脚前掌发起发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程过程。
    第二:
    手臂姿势姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行平行。手指持球的后、下部下部。投篮时篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕手腕,最后用手指将球推出推出,这样投篮会使篮球产生下旋下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏节奏。每次投篮要重复同样的动作要领要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候时候,命中率自然会因此而提高提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮投篮。

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